✨“千年の森”へ！今すぐ行きたくなる市房千年杉セラピー体験

熊本県水上村の「市房（いちふさ）山」は、昔から“霊峰（れいほう）”とよばれ、山全体が神さまのすむ場所として大切にされてきました。
そのふもとには、**なんと1000年以上生きている巨大な杉の木「市房千年杉」**が立ち並び、まるで別世界のような景色が広がっています。

そして今、この特別な森をゆっくり歩いて楽しむ
**「市房千年杉森林セラピー・ロングコース」**が大人気です。

あなたも、千年の森を歩く特別な時間を体験してみませんか？

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🌲1. 市房千年杉森林セラピーってどんな体験？

“森林セラピー”という言葉は聞いたことがありますか？

森の中をゆっくり歩いたり、深呼吸をしたり、川の音に耳をすましたりして
心と体をじっくり休める自然体験のことです。

そして、市房山のロングコースは…

✔ 約4.1kmのトレッキング（山歩き）

✔ 木の香りや鳥の声、川の音など、自然を全身で感じられる

✔ ガイドさんが案内してくれるから初心者も安心

✔ ゴールは“市房山神宮”のある4合目！

ゆっくり歩いていくので、体力に自信がない方でもチャレンジできます。
「時間を忘れるほど気持ちいい」と参加者にも大好評です。

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🌿2. 行程（当日のながれ）

「outside BASE mizukami（アウトサイドベース 水上）」

ここからスタートし、ゆっくりと千年杉の森を抜け
4合目の市房山神宮まで歩きます。

■ 1日のスケジュール

• 8:30　集合・受付
• 9:00　トレッキング開始
• 途中で休けい＆昼食（各自）
• 14:30　解散（予定）

森の空気はとてもひんやりしていて、夏でも歩きやすいのが特長。
木々に囲まれながら歩くと、胸いっぱいに森の香りが広がり、
自然に深呼吸したくなります。

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🌳3. こんなところがスゴい！市房千年杉の魅力

市房山の森は、なんといっても “木の大きさ” がケタちがい！

🍃① 樹齢1000年以上の巨大な杉

太いものは大人10人以上で手をつないでも届かないほど。

🍃② 足元にはシダやコケが広がりまるでジブリの世界

緑のじゅうたんのようで、思わず足を止めてしまいます。

🍃③ 鳥の声や風の音が心をいやす

街では聞こえない、自然だけの音が心をやさしく包みます。

🍃④ 歩くほどにストレスがスーッと消えていく

森の中にふくまれる“フィトンチッド”という成分が、
体をリラックスさせてくれると言われています。

まさに、大自然からのごほうびのような時間が過ごせます。

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🥾4. 参加料金・持ち物・申し込み方法

■ 参加料金

1人 5,000円
（ガイド料・傷害保険ぜんぶ込み）

※1人から申し込みOK！
友だち同士、家族、ソロ旅、どれでも大歓迎。

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■ 持ち物・服装

とても大事なのでチェックしてください👇

• たくさん歩ける運動靴
• 手袋
• 帽子
• 飲み物
• 昼食
• タオル
• 雨の日 → 雨具

※トレッキングシューズがあればベスト！

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■ 申し込み方法

希望日の2週間前までに
「あめんぼー館（旧水上村観光協会）」のホームページからお申し込みください。

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■ お問い合わせ

市房千年杉トレッキングツアー部会　福本さん
📞 090-7442-4213

ていねいに案内してくれるので、初めてでも安心です！

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🌈5. 小学生でも楽しめる理由

市房山のコースは「健脚向け」ですが、
ガイドさんがペースを合わせてくれるので、
小学5年生くらいなら十分チャレンジできます。

小学生が楽しめるポイント

• 大きな杉の木にびっくり！
• 苔むした岩や木にさわって自然の感触を感じられる
• 小さな川の音や鳥の声が楽しい
• ちょっとした“冒険”気分が味わえる

家族の思い出にもぴったりです。

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🌲6. まとめ：今こそ“千年の森”へ行こう

市房千年杉森林セラピー（ロングコース）は、
ただの山歩きではありません。

🌟 心が落ち着く

🌟 自然のパワーを感じる

🌟 歩くだけでリフレッシュ

そんな時間を過ごせる、特別な体験です。

4.1kmという長さですが、
ゆっくり歩くので、むずかしくありません。

千年の森を歩くチャンスは、そう何度もありません。
ぜひ一度、市房山の深い森を歩きに来てください。

あなたの心も、体も、きっと軽くなります。