水上村ってどんなところ？

熊本県の南の方にある「水上村（みずかみむら）」は、山と森に囲まれた自然がいっぱいの場所です。
でもこの村、ただののどかな田舎じゃないんです！

実は毎年、多くの高校生や大学生が、ここに陸上の合宿でやってくるんです！

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水上村が陸上合宿に選ばれる理由

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① 高地トレーニングでスタミナアップ！

高地ってなに？

標高約1000メートルくらいの山の中にスカイビレッジと言うトレーニング施設があります。
こういう場所は「高地（こうち）」と呼ばれて、空気がちょっとうすくなっています。

空気がうすいと、走るのがちょっとキツく感じるけど、それがトレーニングにピッタリ！

体がどんどん強くなる！

高地で走ると体は「もっと酸素がほしい！」とがんばります。

そのおかげで、

• 肺（はい）や心臓（しんぞう）が強くなる！
• 持久力（じきゅうりょく）がアップする！
• 長い距離もラクに走れる体に！

と、すごくうれしい効果があります！

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② 空気がきれいで気持ちいい！

山や川に囲まれている水上村は、空気がとってもきれい。
森の中を走ったり、川のせせらぎを聞きながらトレーニングすると、心もスッキリします！

当たり前ですが「都会で走るより気持ちいい！」
という声もたくさんあります。

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③ 温泉つきの民宿が最高！

走ったあとは、温泉に入ってリラックス！

水上村には「湯山温泉（ゆやまおんせん）」という天然の温泉があり、それを使っている温泉つきの民宿がたくさんあります。

• トレーニングでつかれた体をいやす
• チームのみんなとおふろでコミュニケーション
• おいしいごはんで体力回復！

まさに、がんばったあとにうれしいごほうびが待っている場所なんです。

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⑤ 地元の人が応援してくれる！

水上村の人たちは、とってもやさしくて、外から来た人たちをあたたかくむかえてくれます

安心して練習に集中できる環境がととのっているんです。

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毎年、全国からたくさんの学生が訪れている！

毎年の夏になると、水上村には

• 陸上部
• 駅伝チーム
• 長距離ランナー

などが全国から集まってきます。

「この空気、サイコー！」
「温泉があるからがんばれる！」
「また来年もここで合宿したい！」

という声がたくさんあります。

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まとめ：水上村は、がんばるキミの味方！

水上村での合宿は、ただの練習じゃありません。

• 空気がきれいな高地でスタミナアップ！
• 大自然の中で気分リフレッシュ！
• 温泉でリラックス＆回復！
• おいしいごはんと民宿のやさしさ！
• 全国の仲間と一緒にがんばれる！

これだけの魅力があるから、水上村は合宿にピッタリの場所なんです！

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よくある質問（Q＆A）

Q. アレルギーがあっても民宿で大丈夫？
→ A. 民宿によってはアレルギー対応のごはんもあります。事前に相談してみよう！

Q. 自分たちだけのチームでも受け入れてくれるの？
→ A. はい、大丈夫です！5〜10人くらいのチームでもOKな民宿が多いです。

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次の夏、キミも水上村で「最高の合宿」を体験してみよう！